الجديد

5 أشياء للقيام بها يوم الاختبار

5 أشياء للقيام بها يوم الاختبار

كل شخص لديه تلك الفراشات العصبية تتجول في الداخل في يوم الامتحان ، ولكن عندما يكون لديك دقائق فقط قبل أن يوزع معلمك أو أستاذك أو وكيلك الاختبار ، فما الذي يمكنك فعله للتأكد من أنك ستبذل قصارى جهدك؟ إنه بالفعل يوم الاختبار ، لذلك لا يوجد شيء يمكنك القيام به ، أليس كذلك؟ بالتأكيد ، ربما فات الأوان لمعرفة استراتيجيات التفكير الكمي لـ GRE ، ولكن إذا كنت تجري اختبارًا في المدرسة ، فسيكون يوم الاختبار ليس بعد فوات الأوان للمشاركة في بعض الأنشطة المفيدة التي من شأنها زيادة درجاتك في اختبار في الفصول الدراسية. يرجى ملاحظة أنه لا يوجد الكثير الذي يمكنك القيام به للتحضير للاختبار الموحد في يوم الامتحان ، ولكن بعض التوصيات التالية ستظل سارية. (هناك أيضًا بعض الأشياء التي يجب تجنبها.)

01 من 05

إعداد جسديا

JFB / الحجر / غيتي صور

في يوم الاختبار ، توجه إلى المرحاض قبل أن تصل إلى الفصل. أنت لن تؤدي أفضل ما لديك إذا كنت بحاجة إلى استخدامه. تناول مشروبًا من الماء حتى لا يكون العطش في ذهنك أيضًا. تناول وجبة فطور تتضمن طعام المخ ، والتمرين ، حتى لو كان ذلك عبارة عن نزهة بسيطة حول الكتلة في الصباح قبل الذهاب إلى المدرسة.

جهز نفسك جسديًا قبل إجراء الامتحان الخاص بك ، حتى لا يقوم جسدك بتوجيه رسائل إلى عقلك والتي ستصرف انتباهك. لا شيء يقول ، "النتيجة السيئة" مثل هدير البطن الجائع أثناء وقت الاختبار ، أو الحكة في الساقين المضطربة للحصول على ما يصل والتحرك. اعتني بنفسك أولاً حتى يعمل عقلك في أفضل حالاته.

02 من 05

مراجعة الحقائق

صور غيتي / فيليب نيمز

انتقل إلى ورقة المراجعة أو البطاقات التعليمية مرة واحدة قبل وضعها في مكان آخر. قد تلمح عينيك إلى حقيقة صغيرة مفادها أنك لم تحصل حقًا على الليالي السابقة التي كنت تدرسها ، وقد تظهر تلك التفاصيل الصغيرة في الاختبار. قد تكون إلقاء نظرة سريعة على ملاحظاتك والنشرات ودليل الدراسة هو ما تحتاجه لتذكره.

03 من 05

هدء من روعك

 

skynesher / صور غيتي

قبل الاختبار ، تحتاج إلى اتخاذ خطوات للتغلب على قلق الاختبار ، وهناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها في يوم الاختبار لمساعدتك في الوصول إلى هناك. إن السماح لنفسك بالقلق من امتحانك لن يساعدك في الحصول على أعلى درجاتك ؛ في الواقع ، يمكن أن يقلل القلق في الواقع من درجاتك لأن عقلك سيعمل بجد لتهدئتك بدلاً من محاولة تذكر ما تعلمته. حتى تأخذ بعض الأنفاس المهدئة والاسترخاء. سوف تكون على ما يرام إذا كنت قد أعدت نفسك.

04 من 05

ثني تلك العضلات

صور غيتي / التصوير

ونحن لا نتحدث عن الثناء المجازي - ثني عضلاتك الفعلية! لا ، ليس عليك القيام بكل شيء ، "أي طريق إلى صالة الألعاب الرياضية؟" العضلة ذات الرأسين المرنة ، ولكن بعض الاسترخاء العضلات ركزت. فقط قم بإغلاق و فك عضلاتك واحدة تلو الأخرى. ابدأ بيديك ، ثم عضلات الساق والرباعية. قم بثني وإطلاق أي مجموعة عضلية من مكتبك. من خلال تجميع وإطلاق عضلاتك ، ستخلص نفسك من أي بقايا قلق متبقية من أنشطتك المهدئة من قبل.

05 من 05

الدردشة حتى أصدقائك

أنا أحب الصور / صور غيتي

ما لم يُطلب منك تحديدًا عدم التحدث إلى الأشخاص الذين يجلسون بجوارك يوم الاختبار - زملائك في الفصل. اسألهم الأسئلة. ما الذي اعتقدوا أنه من المهم تذكره في دليل الدراسة؟ قد يثير شخص ما حقيقة لم تنتهِ أبدًا ، وقد يكون فقد هذا السؤال هو الفرق بين درجتين. اسألهم عما إذا كان هناك جزء من الكتاب أو دليل الدراسة واجهوه مشكلة. إذا كان هذا جزء كنت تعاني منه أيضًا ، فربما سيكون لديهم نظرة ثاقبة في جعل عصا المعرفة. اختيار أدمغتهم ومعرفة ما إذا كنت تجد أي شيء يستحق أخذ معك في الاختبار. إذا كنت ترغب في الحصول على الوقت ولا يزال لديك متسع من الوقت ، تحقق مما إذا كان بإمكانك إقناع شخص ما بمسابقتك للتأكد من أن جميع المعلومات مغلقة.